Martwisz się o bliską Ci osobę?

Czasami możesz nie mieć pewności co do tego, czy zachowanie bliskiej Ci osoby wskazuje na coś, czym należy się już poważnie martwić, czy może po prostu przechodzi jakiś trudniejszy okres. Poniżej znajdziesz kilka sygnałów, które można jednoznacznie uznać za niepokojące:

zachowanie inne od zwyczajnego (zmiana nawyków ubierania, wyglądu, jedzenia, spania)

impulsywne zachowania i zwiększona irytacja

mówienie o poczuciu samotności i rozpaczy

problemy z koncentracją

przesadne zamartwianie się

nadużywanie substancji psychoaktywnych

Taka osoba może:

Alienować się od innych

Nadużywać alkoholu i narkotyków

Podejmować ryzyko

Irytować się i frustrtować nadmiernie

Wykazywać negatywne podejście

Odczuwać strach

Sygnały ostrzegawcze pojawiają się również online!

Szczególnie teraz, gdy SMS-y, wiadomości grupowe i DM-y są powszechnymi metodami do pozostawania w kontakcie. Przez ich niebezpośrednia formę omijają nas rzeczy takie jak język ciała czy ton, które często dają cenne wskazówki. Jak w takim razie szukać sygnałów ostrzegawczych w komunikacji online? Zwróć uwagę na sygnały, które mogą wskazywać, że bliska Ci osoba nie radzi sobie ze swoim zdrowiem psychicznym:

publikowanie statusów, postów, hashtagów czy emoji, które są wyraźnie smutne czy negatywne. Nie są sarkastycznymi żartami

likowanie postów czy śledzenie kont, które promują negatywne zachowania, samouszkodzenie; nawet jeśli nie dzielą się treściami na swoim koncie.

publikowanie postów lub komentarzy, które przejawiają impulsywne zachowanie, irytację, wrogość lub wskazują na bezsenność.

nieodpisywanie na wiadomości lub udzielanie zdawkowych informacji

 

Czy to social media, sms czy spotkanie na zoomie – jeśli czujesz się, że z bliską Ci osobą jest coś nie tak, zaufaj intuicji.